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10 março 2016

Aliados do Bom Sono

Antes de pensar em se jogar direto em remédios para dormir, saiba que é bem legal antes, testar algumas opções naturais e menos radicais.


Vou mostrar algumas opções que pesquisei, vamos a elas:

Máscara de dormir – Para muitas pessoas parecer ser uma frescura, o uso desse acessório, porém se enganam em pensar assim. A máscara é uma ótima aliada, principalmente para quem sensibilidade à claridade, sem contar umas, bem legais, que tem fragrância de camomila.



Camomila – Ingrediente ótimo para ser usado e abusado para quem quer dormir.  Um chá de camomila opera milagres, e tem um sabor bem agradável. Além disso, pode ser associado a alecrim ou cidreira. Hummm, não gosta de chá?



Hora do Sono da Johnson’s  - Então vamos a outra opção, um bom banho em temperatura morna, relaxa bastante os músculos e a tensão do dia e pode ser acompanhado com produto como um sabonete líquido da linha “hora do Sono” da Johnson’s ou o óleo da mesma linha que é ótimo para massagear e acalmar o corpo.



Lavanda – Por último borrifar uma fragrância nos lençóis e travesseiros. Um cheirinho que ajuda muito é a lavanda. Essa ação podemos chamar de aromaterapia. Agora é bom lembrar que devem ser quantidades pequenas de fragrância,evitando assim que façam o efeito contrário, em vez de ajudar, torna-se algo enjoativo e incomodo.



Espero que tenha ajudado um pouco e se realmente não tiver jeito, evite se auto medicar, um médico sempre deve ser consultado.


Beijinhos,
Cláudia B.
  
Texto: Blog Papo Simples
Imagens Complementares: Site oficial da marca e/ou Google Imagem
Postagem de Dicas


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2 comentários:

  1. Claudinha,
    Com a idade dormimos ainda menos hahah Gostei das dicas, gosto da lavanda de um chazinho e do bainho morno antes de dormir.

    Beijos e bom final de semana,
    DMulheres
    @dmulheres

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    Respostas
    1. Sheyla, então esqueceram de avisar desse detalhe pra meu sono, rsrsrsrs como você também gosto do banho e da lavanda.
      Beijos,
      Cláudia B.

      Excluir

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